En este apartado de PsicoAndante, encontrarás una variedad de posts y noticias interesantes sobre bienestar emocional y salud mental. Espero que esta información que te comparto sea práctica y útil, y te ayude a mejorar tu calidad de vida.
Artículos informativos sobre bienestar emocional
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Hace un tiempo me reencontraba con una amiga, y fue tan “terapéutico” darnos ese espacio para desahogarnos que me llevó a esta reflexión.
Espero que os guste 🤗
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¿Qué puedo hacer cuando siento ansiedad física?
Algunas recomendaciones...
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Hace poco me preguntasteis qué hacer frente una crisis de ansiedad.
🌱 Estas son algunas de las estrategias que aprendemos en terapia:
- Respiración
- Distracciones
- Diálogo interno
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El apego seguro es fundamental para nuestro desarrollo psicológico y emocional.
Probablemente, el mejor regalo que puede hacerse en una relación de pareja/familia/amistad es trabajar esta forma de relacionarnos.
🌱 También está directamente relacionado con nuestra autoestima y autoconcepto, y nos ayuda a interactuar con el mundo desde el bienestar.
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Consejos prácticos para mejorar tu salud mental
En PsicoAndante, consigue consejos prácticos y herramientas que puedes aplicar en tu vida diaria para mejorar tu salud mental. Trabajemos juntos estrategias para aumentar la resiliencia, mejorar la autoestima, fortalecer las relaciones y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.
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Lo que cuentan nuestros pacientes
Gracias a tu ayuda he podido llegar a sentir más seguridad en mi misma.